Consells pràctics per evitar el sedentarisme en l'edat infantil al videoconsell del mes de setembre

Amb la recent tornada a l'escola, hem volgut dedicar el nostre videoconsell del mes de setembre a donar consells pràctics per evitar el sedentarisme en l'edat infantil, atès que Espanya ocupa un dels primers llocs a Europa en prevalença d'obesitat infantil. Hi ha dades que ens indiquen que el 43% dels nostres escolars entre set i vuit anys tenen sobrepès i que amb 9 anys passen, de mitjana, una hora i mitja diària veient la televisió, i fins a 2 hores durant l'adolescència. Aquestes dades són molt importants si tenim en compte que les persones amb sobrepès tenen un risc d'entre un 30 i un 40% més elevat de patir un accident cerebrovascular o d'una malaltia cardíaca.

Aquest és un dels motius pels qual hem volgut donar alguns consells que poden ajudar a reduir el sedentarisme dels nens i nenes, com ara fer regals que estimulin l'activitat física, no posar una televisió a l'habitació dels nens i no mirar-la mai durant els àpats, i controlar l'ús dels videojocs, entre d'altres.

Unes indicacions que no només faran que estiguin més sans sinó que també siguin més feliços.