El videoconsell de enero enseña a los videojugadores ('gamers') a seguir dándolo todo a los mandos sin lesionarse

Simuladores de vuelo, juegos de guerra, de velocidad, de plataformas, de deporte o de baile. Y muchas más cosas: el abanico es amplísimo y los aficionados a este tipo de juegos, muchísimos. Por ello el objetivo del videoconsejo de enero de la campaña "12 meses, 12 consejos de salud", en el que participa el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña (CFC), es enseñar a disfrutar de esta afición teniendo cuidado de la salud.

El primer consejo, por ejemplo, es que antes de jugar hay que calentar y estirar un poco para preparar la musculatura. Aunque no movernos de la habitación donde está la consola, no deja de ser una actividad física y no vale ir en frío.

Por la misma razón, si hacemos tiradas largas, hay que ir parando y dejar los mandos y reponer la vista y los brazos un rato. Y tener presente que la mejor postura para jugar es la que no mantenemos mucho tiempo seguido.

Otra cosa que recuerda el vídeo es que en el caso de los juegos que simulan deportes de lucha (de combates cuerpo a cuerpo) o de impacto (como un de tenis) no debemos olvidar que estamos golpeando el aire: hay, pues, evitar los movimientos bruscos y controlar hasta dónde hacemos llegar cada vez. También será bueno llevar calzado adecuado para no sufrir ningún resbalón.

Todo ello, como siempre decimos, pueden ser consejos de sentido común pero que nunca está de más poner sobre la mesa. Otra cosa que menciona el vídeo, por ejemplo, es que antes de sumergirse en la realidad virtual, es bueno echar un vistazo al entorno y retirar los "objetos reales" que haya en la trayectoria de los movimientos que haremos un vez dentro del juego, y así nos evitaremos hacernos "mal real"

La campaña '12 meses, 12 consejos de salud 'es una iniciativa conjunta del Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Navarra, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Valencia, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, el Colegio de Fisioterapeutas de Cantabria y el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña.

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