El CFC participa en la VI Jornada del Deporte Femenino de Girona con un taller sobre estiramientos y respiración

La Sección Territorial de Girona del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya (CFC) colaboró, el pasado domingo 10 de marzo por la mañana, en la VI Jornada del Deporte Femenino de Girona, impartiendo un taller sobre estiramientos y respiración en el ámbito deportivo, en el que participaron 25 mujeres.

El taller incidía en el papel de la Fisioterapia en la mejora de la calidad deportiva y prevención de lesiones y estaba dividido en una parte teórica y una práctica. En la primera parte se explicó el concepto de estiramientos y cuándo y cómo son más eficientes estos ejercicios.

En la segunda parte se repasaron los principales estiramientos para antes y después del ejercicio, según los grupos musculares más utilizados, y, a continuación, se mostró cómo hacer una valoración de la calidad del diafragma y ejercicios para optimizar la respiración y evitar bloqueos.

A pesar de ser una temática bastante conocida, las asistentes al taller coincidieron en destacar que o bien no conocían algunos de los estiramientos explicados o bien no los hacían de manera correcta, por lo que la valoración general fue muy positiva, según las organizadoras.